有人说；胖没事，健康就好。其实，胖就是一种病，叫做脂肪代谢性综合征。你的骨架要支撑住那么大体积的脂肪，你想它能用几年？好比一辆超载的卡车，每天都是超载运转，车能开多久呢？
减肥这事吧，拖一天就肥一天....
认真配合3个月，1个月小变化，2个月大变化；
所以说；减肥是一种自我投资，
女人如果将就了身材，未来你就要将就生活和爱情。
有的会想，去健身房就是胖子的事，我不胖，不用锻炼，
我想说的是，标准的体重不代表标准的身材，减肥不是减体重，而是减去影响身材的体脂肪和伤害身体的内脏脂肪。
在给大家普及一下；
1节食能瘦，瘦的是寿命。
2跑步能瘦，但跑不出你想要的翘臀，马甲线，皮肤还会松弛，没有弹性，而且一旦停了又迅速反弹。
3减肥药能减斤数，拔罐也能减的很快，脱的是水份，伤害的是肾脏。
4抽脂能瘦，冒的是生命危险。
真正的减脂肪，提升水分，保持肌肉量，提升代谢，有氧训练和无氧训练结合才是健康减肥。
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