瑜伽作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽有减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;增加循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;是学生及压力人群提高学习及工作效率的***休息法、锻炼法；瑜伽是一种非常好的减压美体方式，可以矫正不良的坐姿造成的脊柱变形，塑造线条，还能起到调节身心 缓解压力的作用。
学校简介:【葆姿舞蹈】零基础舞蹈培训，针对不同时间段白领女，开设全日制教学、晚班教学，拥有近万平方教学场地，十多间分类舞蹈教室，三千多平方大型户外瑜伽基地。同时配备演播厅、摄影棚、专业影视团队服务于舞蹈培训学校。每单月固定开班，针对零基础学员开设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽四大舞种【两个月短期速成教练班】培训以及【瑜伽半年制导师班】集训。
教学流派：
哈达瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，太极瑜伽，高温瑜伽，阿斯汤伽，空中瑜伽7门固定学派课程，同时增设球瑜伽，私教瑜伽，舞韵瑜伽，理疗瑜伽等特色课程    口碑教学，颁发教练资格证书全国通用。
很多人在初学瑜伽时仅仅凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，较好不了了之，反而抱怨瑜伽没有用，其实这是不对的：
1.练习之前较好空腹
2.练习之后1个小时内不要进食大量食物
3.洗浴，桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽
4.练习之后不要马上洗浴
5.避免穿、佩戴饰物（如皮带 手表 项链 耳环等）
6.用专业瑜伽垫
7.体位练习是动作要缓慢，配合正确的呼吸，可以达到更好的效果
8.体位动作练习应以自己的“”限度为准，而不一定非要做的和老师一样
9.每周应保持练习3-4次，至少也应为2次
10.练习过程中若出现任何不适或不舒服都应立即停止练习
课程说明：

1.学费包含所培训瑜伽流派专业教材、所有流派考试费用（无二次消费）、每年免费返校进修课程
2.毕业提供自营10几家健身房就业，创 业开馆提供技术指导！
3.毕业通过考核颁发葆姿AAA级毕业证书。  
4.毕业学员具备培训瑜伽教练能力
5.毕业学员学习其他舞种享受优惠价格（拉丁舞、肚皮舞、爵士舞、有氧操等）
联系我时，请说是在厦门便民网看到的，谢谢！