健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点，在葆姿简介
中国较具特色的女子健身会所之一，世界旅游小姐大赛指定健身机构---葆姿女子健身，是为都市白领丽人打造健身与SPA完美结合的女性专属健身美容连锁机构。目前，厦门拥有多家品牌连销分馆，是都市时常女性健身塑形的**品牌。会所汇聚了来自国内外健身舞蹈界的专业精英人士，拥有**的塑身设备及训练有素的服务人员，帮助您全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
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尊享项目
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舞蹈课程
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女性健身的好处
健身运动方法的选择上也有特殊的要求。
▲一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排
▲女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。
▲在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。
▲更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。

减脂是一个漫长而辛苦的一个过程，需要你有足够的勇气和毅力，首先要明确自己的目标，制定计划，实施计划，然后坚持、坚持、再坚持，较后才能实现自己的目标。
联系我时，请说是在厦门便民网看到的，谢谢！