现在人们的生活水平提高了，都会想到养生，现在体验#红光光浴，是最流行的一种养生方式。因为红光光浴对人体的健康确实有很多的好处。尤其是冬天的时候，暖暖的红光光浴真是太舒服了。坚持红光光浴有延缓衰老的作用，还有其他的好处，下面来了解一下红光光浴的好处吧。

       #种光光学，650 ± 10nm红光

       红光光浴的好处：

       红光光浴平衡人体酸碱性度，对颈椎病、偏头痛、肩周炎、伤口康复愈合、腰肌劳损、腹痛/腹泻、软组织损伤、风湿性关节炎、运动性损伤等具有缓解功效。红光光浴改善人体新陈代谢，排出人体大量的酸性物质，改善亚健康。

       人们常说水流不腐，水不流动就会变质，人体的血液同样是这样的道理，而红光光浴加强了人体血液的循环，促进了我们身体的健康。坚持红光光浴具有美体塑身的效果。细胞中线粒体对红光的吸收最大，在红光照射后，线粒体的过氧化氢酶活性增加，这样增加细胞的新陈代谢，从而帮助脂肪燃烧，帮助减肥。

       将体内的东西，经过自身氧化分解后，将代谢废物排出体外。每次照射半小时红光光浴，持续21-49天，身体的代谢能力会逐步增强，特别是基础代谢恢复，体型慢慢恢复正常。红光光浴对寒湿体质特别有效。寒气郁结与湿气凝滞是很多人身体不适的主要因素。

       其实寒湿气对人体的伤害主要是它们阻塞了我们的经络，经络不通，百病丛生。去红光光浴，促使身体的新陈代谢，加快血液循环，出汗排湿毒，精神焕发。红光光浴可以改善三高症状。三高症其实就是体内毒素积累过盛从而阻塞了我们的气血通道，影响了机体的正常功能。

       而红光光浴能够改善微循环，活血化瘀，促进新陈代谢，排泄重金属，从而让身体重新开启原本的功能。
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